鍼灸(はり・きゅう)治療 リラクゼーションマッサージ、足つぼマッサージ

 

 

 

<  2019年11月  
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
あおぞら鍼灸院 > 市民ランナー
市民ランナー : 第32回綾・照葉樹林マラソン
 投稿日時: 2018-10-22 (353 ヒット)
 昨日の日曜日、2年振りで、綾・照葉樹林マラソンに参加してきました。

 昨年、この大会は台風の影響で中止になったんですよね。

 今年は打って変わって、素晴らしい秋晴れの下に開催されました。

 さて、今年は大変天気に恵まれていましたが、予想していた暑さも例年程ではなく、涼しい風もあり、ここ数年ではかなり良い天候であったように思います。

 当日の朝、6時30分頃には会場に到着しました。

 今年は参加者が5千人あまりと、今までより少ないせいか、会場周辺の交通もさほど混雑していませんでしたね。

 さて、アップで軽く汗をかき、スタート地点へ。

 今年は、先週の練習の30キロ走が効果あったのか、サポートタイツを着用しての効果か、10時のスタート後、とにかく足が軽く感じました。

 1か月後にフルマラソンを控えていたので、今回は調整目的ということで、まだいけそうでしたが、1キロ5分30秒くらいを目安に・・・。

 途中、かなり楽に感じたので、キロ5分15秒から20秒くらいまで上げました。

 今年は、例年のような照りつける暑さがなくて、適度な風がり、ホントに走りやすかったです。

 それでも残り2キロくらいは、疲れが出てきて、少しスピードダウンしましたが、1時間52分31秒でゴール!

 この日の目標が1時間55分~56分でしたので、まずまずの結果でした。

 これで気持ち良く、来月の神戸マラソンが迎えられそうです。

 レース後は、雲海酒造の、照葉の湯で汗を流し、家路に着きました。

 この大会、今回も参加者が減ったとお聞きしましたが、かえってこのくらいの参加者数の方が走りやすくて良かったように感じましたが・・・。

 それから、給水も充実していて、しっかり水分補給しながら走れました。

 参加されたランナーの皆さん、大会関係者やボランティアの皆さん、本当にお疲れ様でした!

 秋の1日、心地よいランニングを楽しめました。